Persoonlijke Coaching
Ruimte om stil te staan bij waar je bent en waar je naartoe wilt.
Misschien herken je jezelf hierin...
Je staat voor een belangrijke keuze of verandering en weet nog niet welke richting bij je past.
Je wilt de overstap maken van loondienst naar ondernemerschap en zoekt helderheid over wat je nodig hebt om te beginnen.
Je hebt een idee dat je wilt ordenen, onderzoeken of verder wilt uitwerken.
Je bevindt je in een lastige werk- of privésituatie en hebt behoefte aan een betrokken klankbord.
Je wilt verschillende mogelijkheden verkennen voordat je een beslissing neemt.
Je merkt dat gevoelens, overtuigingen of terugkerende patronen invloed hebben op de keuzes die je maakt.
Je vindt het lastig om grenzen aan te geven, jezelf uit te spreken of duidelijk te maken wat je nodig hebt.
Je hebt een verlies, teleurstelling of ingrijpende verandering meegemaakt die aandacht vraagt.
Je verlangt naar meer inzicht, richting en vertrouwen om een volgende stap te zetten.
Bij LCA krijg je ruimte om hardop te denken, je gedachten te ordenen en vanuit verschillende perspectieven naar je situatie te kijken. Samen onderzoeken we wat voor jou belangrijk is, wat je nodig hebt en welke volgende stap daarbij past.
Relatiecounseling
Ruimte om stil te staan bij wat er tussen jullie leeft en wat jullie verbinding nodig heeft.
Misschien herkennen jullie jezelf hierin...
Jullie merken dat gesprekken steeds op dezelfde manier vastlopen.
Jullie willen elkaar beter begrijpen, maar vinden het soms moeilijk om werkelijk te horen wat de ander probeert te zeggen.
Er is afstand ontstaan en jullie verlangen naar meer verbinding.
Jullie hebben verschillende behoeften, verwachtingen of grenzen en zoeken naar een manier om daar samen ruimte voor te maken.
Een gebeurtenis, verandering of moeilijke periode heeft invloed gehad op jullie relatie.
Jullie merken dat bepaalde patronen steeds terugkomen en willen beter begrijpen wat er tussen jullie gebeurt.
Er zijn dingen die moeilijk uit te spreken of juist moeilijk te horen zijn.
Jullie willen leren om met verschillen of spanning om te gaan zonder elkaar of jezelf daarin kwijt te raken.
Jullie relatie is niet per se in crisis, maar jullie willen bewust investeren in een gezonde manier van communiceren en verbinden.
Bij LCA krijgen jullie ruimte om het gesprek te vertragen en stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt. We maken ruimte voor ieders ervaring, behoeften en perspectief en onderzoeken samen wat kan helpen om elkaar beter te begrijpen en op een gezonde manier met elkaar in verbinding te zijn.
Iedere sessie begint bij wat jij of jullie meebrengen.
Misschien heb je een concrete vraag, wil je een keuze onderzoeken of heb je behoefte aan een plek waar je hardop kunt denken. Misschien willen jullie samen stilstaan bij wat er binnen een belangrijke relatie speelt, elkaar beter begrijpen of onderzoeken wat jullie verbinding nodig heeft.
We brengen overzicht in wat er speelt, vertragen waar dat nodig is en kijken vanuit verschillende perspectieven naar wat aandacht vraagt. We luisteren, stellen vragen en denken met je mee. Wanneer gevoelens, overtuigingen, behoeften of terugkerende patronen invloed hebben op wat er speelt, kunnen we daar samen bij stilstaan.
Psycho-educatie en reflectie lopen als een rode draad door onze begeleiding. Afhankelijk van wat je meebrengt, kunnen we deze aanvullen met praktische oefeningen en creatieve reflectiemethoden.
De vijf samenhangende LCA-modellen bieden daarbij houvast en richting. We gebruiken ze niet als een vast stappenplan, maar op een manier die aansluit bij de vraag, de situatie en wat er op dat moment nodig is.
Na iedere sessie worden de belangrijkste inzichten, behoeften, prioriteiten en vervolgstappen vastgelegd in een zorgvuldig uitgewerkt verslag. Binnen een traject worden de verslagen samengebracht in een ontwikkel- of realisatiedossier, waarop je individueel of samen tijdens én na het traject kunt terugvallen.
Hoe ziet ondersteuning bij LCA eruit?
Zien
We nemen de tijd om te kijken wat er op dit moment speelt. Dat kan gaan over wat er in jou gebeurt, maar ook over wat er tussen jullie gebeurt.
Begrijpen
We onderzoeken samen wat er onder de oppervlakte ligt. We staan stil bij gevoelens, behoeften, patronen en verschillende perspectieven en proberen beter te begrijpen wat deze proberen te vertellen.
Kiezen
We brengen helderheid in wat voor jou of jullie belangrijk is en onderzoeken welke richting, keuze of volgende stap daarbij past.
Oefenen
We vertalen inzichten naar kleine, haalbare stappen. Dat kan betekenen dat je iets anders wilt proberen in je dagelijks leven, maar ook dat jullie samen oefenen met bijvoorbeeld luisteren, communiceren, grenzen aangeven of anders reageren.
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
Iedere sessie begint bij wat jij of jullie samen meebrengen. Dat kan een vraag, keuze, situatie of idee zijn, maar ook iets wat speelt binnen een relatie of verbinding die belangrijk voor je is.
Er is geen vast gespreksscript. Afhankelijk van wat jij of jullie nodig hebben, bewegen onze gesprekken zich op een natuurlijke manier door vier stappen.
Waarom we zo werken
Bij LCA geloven we dat duurzame ontwikkeling begint met begrijpen.
Wanneer we beter begrijpen wat we voelen, wat we nodig hebben en welke ervaringen of patronen invloed hebben op hoe we denken en handelen, ontstaat er ruimte om bewuster te kiezen wat bij ons past.
Daarom combineren we psychologische kennis met reflectie. Psycho-educatie kan taal en context geven aan wat je ervaart. Reflectie helpt om te onderzoeken wat die kennis voor jou betekent en wat je ermee wilt doen.
Daarbij blijven jouw ervaringen, waarden en keuzes van jou. We reiken kennis, vragen, perspectieven en mogelijkheden aan, maar bepalen niet voor jou wat de juiste uitkomst is.
Want het doel is niet dat wij jouw antwoorden hebben, maar dat jij jezelf steeds beter leert begrijpen en van daaruit je eigen richting kunt bepalen.
Ben je benieuwd wat LCA precies doet?
In deze LCA Insight vertel ik wat je van LCA kunt verwachten en hoe reflectie, emotioneel welzijn en persoonlijke groei daarin samenkomen.
Wat kan LCA voor jou betekenen?
Ons aanbod
Niet iedere vraag, verandering of relatie vraagt om dezelfde vorm van begeleiding.
Soms biedt één goed gesprek al ruimte, helderheid of een nieuw perspectief. Op andere momenten is het prettig om gedurende een langere periode een vast klankbord naast je te hebben.
Bij LCA kun je terecht voor persoonlijke coaching, relatie counseling en een gerichte accountability & actionsessie. Je kunt kiezen voor een losse sessie of voor een traject met meer tijd en continuïteit.
Weet je nog niet wat bij je past?
Dat is helemaal niet erg.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek maken we kennis en staan we kort stil bij wat jij of jullie meebrengen, waar behoefte aan is en wat je uit de begeleiding zou willen halen.
Samen kijken we welke vorm van ondersteuning daarbij past en of LCA de juiste plek is.
30 minuten
Persoonlijke coaching
Persoonlijke coachingssessie
Een losse sessie biedt ruimte om stil te staan bij waar je nu staat en wat op dit moment jouw aandacht vraagt.
Misschien wil je een concrete vraag of keuze onderzoeken, een situatie beter overzien, je gedachten ordenen of een idee verder uitwerken. Samen bekijken we je vraag vanuit verschillende perspectieven en brengen we helderheid in wat voor jou belangrijk is.
Je sluit het gesprek af met een nieuw inzicht, een helderdere richting of een eerste stap waarmee je verder kunt.
Inbegrepen: een zorgvuldig uitgewerkt sessieverslag met de belangrijkste inzichten, behoeften, prioriteiten en concrete vervolgstappen. Waar passend ontvang je ook een LCA-reflectietool of uitnodiging.
60 minuten
Gericht coachingstraject
Sommige vragen hebben baat bij tijd, continuïteit en een vast klankbord.
Tijdens zes sessies werken we gericht aan een persoonlijke of professionele vraag, verandering of doel. We onderzoeken wat jouw keuzes beïnvloedt, verkennen verschillende mogelijkheden en vertalen inzichten naar stappen die bij jou passen.
Tussen de gesprekken door kun je nieuwe keuzes en stappen uitproberen. Tijdens de sessies reflecteren we op wat je tegenkomt en sturen we waar nodig samen bij.
Inbegrepen: een persoonlijk ontwikkel- of realisatiedossier waarin de verslagen, inzichten, vervolgstappen en voortgang uit alle sessies worden samengebracht.
6 sessies van 60 minuten
Uitgebreid coachingstraject
Soms wil je meerdere vragen of ontwikkelingen in samenhang onderzoeken, of gedurende een langere periode begeleiding naast je hebben.
Tijdens negen sessies is er meer ruimte om stil te staan bij wat zich onderweg aandient. We kunnen persoonlijke en professionele thema’s met elkaar verbinden, inzichten verder verdiepen en stap voor stap werken aan wat je wilt veranderen, ontwikkelen of opbouwen.
Dit traject past wanneer je niet alleen helderheid wilt over een eerste stap, maar ook een betrokken klankbord wilt terwijl je verder bouwt, keuzes maakt en in beweging komt.
Inbegrepen: een persoonlijk ontwikkel- of realisatiedossier waarin de verslagen, inzichten, vervolgstappen en voortgang uit alle sessies worden samengebracht.
9 sessies van 60 minuten
Relatiecounseling
Relatiecounseling – losse sessie
Een losse sessie biedt ruimte om samen stil te staan bij jullie relatie, verbinding en wat op dit moment aandacht vraagt.
We kunnen kijken naar communicatie, terugkerende patronen, behoeften, grenzen of situaties waarin het moeilijk is geworden om elkaar te begrijpen. Samen vertragen we het gesprek, maken we ruimte voor ieders perspectief en onderzoeken we wat kan helpen om elkaar beter te horen.
Inbegrepen: een zorgvuldig uitgewerkt sessieverslag met de belangrijkste inzichten, behoeften, prioriteiten en concrete vervolgstappen. Waar passend ontvang je ook een LCA-reflectietool of uitnodiging.
90 minuten
Relatiecounseling – gericht traject
Een traject voor wanneer jullie gedurende meerdere gesprekken gericht willen werken aan jullie relatie, communicatie, verbinding of een terugkerend patroon.
Tijdens zes sessies hebben jullie een vaste plek om samen stil te staan bij wat er tussen jullie speelt. We maken ruimte voor ieders ervaring, onderzoeken behoeften, grenzen en patronen en oefenen met andere manieren van luisteren, communiceren en reageren.
Onderweg kunnen jullie nieuwe manieren van verbinden uitproberen, samen reflecteren op wat er verandert en waar nodig bijsturen.
Inbegrepen: een gezamenlijk ontwikkeldossier waarin de verslagen, inzichten, aandachtspunten, afspraken en voortgang uit alle sessies worden samengebracht.
6 sessies van 90 minuten
Relatiecounseling – uitgebreid traject
Een uitgebreider traject voor wanneer er meerdere thema’s samenkomen of jullie gedurende een langere periode ruimte willen maken voor jullie relatie.
Tijdens negen sessies nemen we de tijd om verder te onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt. We verdiepen inzichten, staan stil bij terugkerende patronen, behoeften, grenzen en verschillende perspectieven en oefenen met manieren van communiceren en verbinden die beter passen bij wat jullie samen willen opbouwen.
Er is ruimte om onderweg uit te proberen, terug te kijken en bij te sturen wanneer jullie situatie of behoeften veranderen.
Inbegrepen: een gezamenlijk ontwikkeldossier waarin de verslagen, inzichten, aandachtspunten, afspraken en voortgang uit alle sessies worden samengebracht.
9 sessies van 90 minuten
Accountability & actionsessie
Een intensieve werksessie voor wanneer je al weet wat je wilt bereiken, veranderen of opbouwen, maar behoefte hebt aan focus, structuur en een betrokken sparringpartner.
De sessie kan ook worden gebruikt om verder te bouwen op inzichten, keuzes of afspraken uit persoonlijke coaching of relatiecounseling.
Samen kijken we naar waar je nu staat. Wat lukt al? Waar loop je nog tegenaan? Wat vraagt meer aandacht? We maken inzichten en keuzes concreet en vertalen ze naar heldere en haalbare vervolgstappen.
Binnen relatiecounseling kan dat bijvoorbeeld betekenen dat jullie terugkijken op wat jullie hebben besproken of geoefend, hoe dit in het dagelijks leven verloopt en wat er nodig is om verder te bouwen aan communicatie, verbinding of grenzen.
Je sluit de sessie af met duidelijke prioriteiten, concrete vervolgstappen en een plan waarmee je alleen of samen verder kunt.
Inbegrepen: een zorgvuldig uitgewerkt actieverslag waarin de belangrijkste inzichten, gemaakte keuzes, prioriteiten en concrete vervolgstappen worden vastgelegd. Waar passend bevat het verslag ook haalbare deadlines en LCA-reflectietools of uitnodigingen die de uitvoering ondersteunen.
90 minuten
Een persoonlijke uitnodiging
Doe mee aan ons Pilotprogramma
LCA Coaching bevindt zich momenteel in de opbouwfase.
Daarom bieden we tot en met december een beperkt aantal kosteloze pilottrajecten aan binnen persoonlijke coaching en relatiecounseling.
Tijdens het pilotprogramma krijg je, alleen of samen met iemand die belangrijk voor je is, de gelegenheid om onze manier van begeleiden te ervaren en stil te staan bij wat op dit moment aandacht vraagt.
Dat kan een persoonlijke of professionele vraag, keuze, verandering of idee zijn. Maar ook iets wat speelt binnen een betekenisvolle relatie, zoals communicatie, verbinding, grenzen of een terugkerend patroon.
Samen onderzoeken we wat er speelt, wat belangrijk is en wat kan helpen om vanuit meer helderheid verder te bewegen.
Na afloop vragen we om eerlijke feedback over de ervaring. Daarmee help je ons om de begeleiding, materialen en werkwijze van LCA verder te ontwikkelen. Wanneer je positief terugkijkt op het traject, vragen we je ook of je jouw ervaring in de vorm van een testimonial wilt delen.
Zo help je mee aan de verdere opbouw van LCA, terwijl je zelf kunt ervaren wat aandacht, nieuwe perspectieven en betrokken begeleiding voor jou of jullie kunnen betekenen.
Aanmelden is nu mogelijk.